Behandelaanbod
Voor mij als zelfstandig BIG geregistreerd GZ psycholoog is het erg belangrijk dat je je op je gemak voelt en op een professionele manier benaderd wordt. Mijn stijl is eerlijk en invoelend, onderzoekend en concreet. Mijn manier van werken is vanuit een holistische stijl; ik zet in wat ik denk dat op dat moment nodig is en aansluit op wat past bij jou als persoon.
Dat kan ondersteunend zijn, oplossingsgericht zijn, motiverend/coachend, werkgericht maar ook verwerkingsgericht of veranderingsgericht. Mijn ambitie is om jou weer in je kracht te zetten. Zodat je regie krijgt over je leven. En je zelf ervaart weer in balans te zijn.
Tijdens de behandelingen krijg je inzicht in de 'niet-helpende patronen', in wat je innerlijke criticus zegt of denkt. Met het leren inzetten en uitdagen van ander gedrag gaan we op zoek naar de coach in jezelf. Psychologische hulp waarmee je je innerlijke kracht hervindt of juist ontdekt.
Wat ik van jou vraag is bereidheid tot zelf-onderzoek, bereidheid om dingen anders te willen gaan proberen, en ten slotte bereidheid dat je beter leert voelen. Let op: niet dat je je beter gaat voelen. Bereidheid te voelen wat is, is essentieel. Of het nou aangenaam, fijn, stom, pijnlijk, traumatisch is; het mag er allemaal zijn. Leren omgaan met deze gevoelens en ze toelaten is een essentieel onderdeel van mijn behandeling.
Verloop na aanmelding
Elke vorm van begeleiding start met een aanmelding en indien er sprake is van een hulpvraag die valt binnen de verzekerde zorg ontvang ik graag een verwijsbrief. Wanneer je hebt aangemeld, zul je binnen enkele dagen per mail een bevestiging ontvangen van je aanmelding en een datum van de intake.
Intake
Het intake-gesprek duurt ongeveer een uur en is bedoeld om jouw gezondheidsklachten te inventariseren, stil te staan bij mogelijke oorzaken en je hulpvraag te inventariseren. Ook gebruik ik vragenlijsten om een duidelijker beeld te krijgen. Aan de hand van de intake kan ik wel of geen diagnose binnen de verzekerde zorg vaststellen en krijg je het advies welk pakket van Praktijk 4Change bij jouw hulpvraag aansluit. Soms kan het zijn dat na het inventariseren jouw behandeling binnen een andere setting of de specialistische GGZ geïndiceerd is. Dan bespreek ik dit met je en zoeken we samen een passende doorverwijzing.
Het aantal sessies
Sessies worden doorgaans gepland voor een maximale duur van 60 minuten, tenzij anders overeengekomen, wat soms kan leiden tot sessies van ongeveer 90 minuten. Het gemiddelde aantal sessies ligt rond de 8-12, maar dit kan variëren afhankelijk van de aard van de klachten, de complexiteit van de problematiek, jouw reflectievermogen, en jouw reactie op de behandeling. De doorlooptijd van een traject bedraagt doorgaans 8 maanden.
Mijn streven is om de meest effectieve en toepasbare technieken en methoden te gebruiken, waardoor de therapie niet langer duurt dan strikt noodzakelijk. Jij hebt te allen tijde de vrijheid om deze aanpak te kiezen, of op een later moment besluiten om een intensiever en diepgaander traject aan te gaan. Ik pas de aanpak flexibel aan om optimaal aan te sluiten bij jouw behoeften en vooruitgang.
Inclusief in het behandeltraject
1. Individueel Afgestemd Extra Online Programma:
Naast de reguliere sessies bied ik een individueel afgestemd online programma aan. Dit programma is ontworpen om jouw behoeften en doelen te ondersteunen, en het zal tussen de sessies door beschikbaar zijn, zodat je in je eigen tempo kunt werken.
2. Online Mindfulness Training:
Mindfulness is een krachtig instrument voor stressvermindering en het vergroten van emotioneel welzijn. In mijn behandeling is een online mindfulness training inbegrepen om je te helpen in het cultiveren van mindfulness in je dagelijks leven.
3. Terugvalpreventieplan:
Samen met jou werken we aan een terugvalpreventieplan om je te voorzien van tools en strategieën om uitdagingen het hoofd te bieden en jouw vooruitgang te behouden.
Ik ben trots op om een holistische benadering te bieden die niet alleen gericht is op de sessies zelf, maar ook op het verstrekken van waardevolle hulpmiddelen en ondersteuning daarbuiten.
Behandelaanbod
In sessies van 60 minuten gaan we samen aan de slag. Je denkpatronen herkennen, je gedachten uitdagen en nieuw gedrag toepassen. En daarnaast krijg je oefeningen voor thuis. In onze sessies gebruik ik verschillende methodieken. Mijn kracht ligt in het bieden van maatwerk. Ik geloof er sterk in dat praten alleen niet voldoende werkt als je vastloopt in je leven. Bij Praktijk 4Change word je bij
de hand genomen en leer je ervaringsgewijs hoe je inzichten omzet in acties.
Een overzicht van de meestgebruikte methodieken vind je hieronder:
ACT
Bij Acceptance and Commitment Therapy (ACT) werk je aan het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Daar hoort het accepteren van (negatieve) gedachtes en gevoelens bij. Door je niet te langer te verzetten tegen pijn ontstaat ruimte om nieuw gedrag uit te proberen. ACT is effectief om je algemeen welzijn te vergroten. En het helpt bij mensen met depressieve klachten, verschillende angststoornissen, dwangstoornis, psychose en chronische pijn.
EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Een bewezen effectieve behandelmethode voor posttraumatische stressstoornissen (PTSS). Tijdens EMDR haal je de herinnering van een trauma op, terwijl je tegelijkertijd visueel of via je gehoor wordt afgeleid. Het doel is om de emotionele lading van de herinnering te laten afnemen.
Mindfulness
Mindfulness is in essentie toelaten en niets doen. In het toelaten ontstaat de ruimte voor een gezonde verwerking. Mindfulness heeft ook een positieve invloed op het stressniveau, concentratievermogen en de persoonlijke effectiviteit. De inzet van mindfulness helpt bij mensen met stress- of spanningsklachten, vermoeidheidsklachten, chronische pijn en fysieke klachten, depressieve klachten, piekeren en angstklachten.
eHealth
Met het inzetten van eHealth zorg ik dat je tijdens én na de behandeling zelfstandig verder kan werken aan jouw gezondheid. In elk traject bied ik je een online mindfulness training aan en sluit je het traject af met terugvalpreventieplan module om zo de dingen die je hebt meegenomen in de behandeling voor jezelf te borgen.
Verzekerde zorg
De behandelingen bij Praktijk 4Change kunnen (deels) worden vergoed door je zorgverzekeraar. Hoe dit in z'n werk gaat, lees je hier.
Onverzekerde zorg
Soms krijg je jouw behandeling of coaching bij Praktijk 4Change niet vergoed door je zorgverzekeraar. Dit noemen we onverzekerde zorg.
Psycholoog & Coach Arnhem
Aanmelden
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken voor het inplannen van een intake? Laat hieronder je gegevens achter. Per mail wordt er dan contact met je gezocht.
Check voor je je aanmeldt goed hoe de behandeling door jouw zorgverzekering vergoed wordt i.v.m. contractvrij werken! Zie tarieven
Google Maps inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Google Maps cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
Adres
Bezoekerslocatie
Zijpendaalseweg 91
6814 CG Arnhem
[email protected]
Openingstijden
Maandag, dinsdag, woensdag en donderdag
Codes & registraties
BIG-code: 19916292425
AGB-code: 94060931
AGB-code praktijk: 94066864
KVK: 85239623
BTW: NL004071514B40